私なりのストレスを感じない方法

私がストレスを感じない様に心がけている事があります。それは、「今自分が出来る事を精一杯する事」です。

私は、二人目不妊ですが、二人目が欲しいと思って5か月目にはもう、不妊治療専門病院に通い始めました。何だか不安を抱えるのは嫌だったのです。 「私なりのストレスを感じない方法」の続きを読む…

今、自分はストレスにさらされていないかを振り返ってみる

ストレスは周りから受けるもので、ストレスとなる原因から遠ざかるのが基本だと思いますが、中々そういう訳にはいかない場合もありますよね。

これはもう、自分を鍛えるかストレスを自分で緩和するしかありません。 「今、自分はストレスにさらされていないかを振り返ってみる」の続きを読む…

ストレスを緩和する方法

ストレスにさらされていると、次第に心(脳)が「もう限界~!」と悲鳴をあげてしまいます。そうなる前に、自分で出来るストレス解消法を見つけてみましょう。これは、後に妊娠、出産した時にも役立つと思います。

自分なりの…といっても中々難しいものだと思うので、ストレス解消にいいとされる方法をいくつかご紹介します。 「ストレスを緩和する方法」の続きを読む…

不妊治療中のストレス対策【2】焦りや心無い言葉のストレス

周りはどんどん妊娠していくのに自分だけ出来ない、妊婦さんを見るのが辛い…不妊治療中の方なら誰でもこんな思いをされた事はあると思います。

「自分たちのペースで進んでいけばいい」とよく言われますが、中々難しいですよね。 「不妊治療中のストレス対策【2】焦りや心無い言葉のストレス」の続きを読む…

不妊治療中のストレス対策【1】病院通いや結果が出ないストレス

不妊治療中の女性は、ただでさえストレスを受けやすい環境にいると思います。

不妊治療自体がストレスになる、治療の結果が出ない事がストレス、周りがどんどん妊娠・出産する中自分だけ妊娠出来ず、そこからくるストレス、周囲からの心無い一言から受けるストレス…本当にたくさんのストレスがあります。

しかも、妊娠なんて、はっきり言って自分の力ではどうする事も出来ない部分もたくさんありますよね。そんな中で受けるストレスはどうしようもなく辛いものです。

ストレスは良くないので、ここではストレス対策について書いていきます。 「不妊治療中のストレス対策【1】病院通いや結果が出ないストレス」の続きを読む…

なぜストレスは妊娠によくないの?

「妊娠するのにストレスは大敵」と言われますよね。私達は少しでも自分にとって不快な出来事や嫌な事が起こると「あ~、ストレスが溜まる!」と表現していますが、そもそもストレスって何なのでしょうか?

ストレスとは、外部から刺激を受けて体に起こる反応と、その原因となる刺激(ストレッサー)のことです。例えば、ボールを指で押すとへこみますよね。このへこみそのものや、へこみを起こす力がストレスなんです。 「なぜストレスは妊娠によくないの?」の続きを読む…