ファータイルストレッチの効果は?

私は毎日ファータイルストレッチをしていると書かせて頂きましたが、体質というか身体は確実に変わりましたね。私なりのファータイルストレッチの口コミを書かせていただきます。

ファータイルストレッチには、仰向けに寝て足を上げて行うストレッチがあるのですが、最初はそれがもうしんどくて(笑)でも、始めて2か月を過ぎた辺りから「あれ?足があがる様になったな」と感じられる様になりました。それでもやっている内はしんどかったのですが、半年過ぎた今では足を上げてもあまり疲れる事はなくなったのです。

以前、整体に行った時にも、仰向けに寝て足を上げる事があったのですが、先生から「こんなに足が上がる人あんまりいないよ!」と褒められました(笑)

後は、股関節が確実に柔らかくなりました。前はすっごく固かったのですが、ここはすごく効果を感じた部分です。ファータイルストレッチで股関節を回す動作があるのですが、最初はもう10回回しただけでもギブアップでした。でも、続けていく内に楽に回せる様になり、今では座った時に、あぐらをかいて足と足の裏をくっつけても余裕で座れる様になりました。

股関節が固いと足の動きも固くなり、血流が滞りやすくなります。確かに、最近は足が冷える事はあまりなくなりました。

私は毎日20分は時間を取ってファータイルストレッチをしています。身体が変わるのが実感出来るのでお勧めですよ☆

詳しいやり方は「赤ちゃんができる! ファータイル・ストレッチDVDブック」を参照してみて下さい。

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2014年3月7日 ファータイルストレッチの効果は? はコメントを受け付けていません。 妊娠と運動