妊娠力アップは心身の健康を助ける

妊娠力をアップさせる為に健康管理に気を付けていると、自然と心の方もいい状態にもっていきやすくなります。

寝不足の次の日ってすごくしんどいですよね。まず「眠たい!寝たい!」って身体が感じていますよね。

そんな状態の時に、面倒な仕事や子どもがぐずぐずしたりすると…イライラしてしまいませんか?

逆に質のいい睡眠がとれていると、少しぐらい無理な事を言われてもこなす事が出来るし、必要以上にイライラもありません。

食事も同様です。体にいい食事は心も満たしてくれます。あまり良くないとは分かっていながらも、「インスタント食品やコンビニ弁当ばかり食べてたらダメだよな~」と思いながら食事をするより、「健康(妊娠)の事を考えて作った。やっぱり体にはいいよね」と思いながら食事をする方が結局は心にもいいのです。

ある程度健康に気を付けていないと、心も風邪をひきやすくなるんです。

心の病気とよくいいますが、実は脳の病気なんです。人間は心は形として持っていないでしょう?

精神科で処方される薬も、殆どが脳内物質に影響するんです。

あまりにも不規則な生活や、食事内容が悪すぎると脳にとっても良くないと思います。そしてそれが心の病気をひき起こしたりするんです。

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