不妊に悩んでいるカップル向けの妊活サプリ活用方法

不妊 カップル

妊活サプリは不妊症に悩んでいる女性だけが飲むものではありません。時に男性でも飲むことがありますし、カップルで飲むほうが良いとされているものも多くあります。

まず妊活サプリメントはあくまでサプリメントで、医薬品ではなく薬ではないので確証がないということはしっかり覚えておいて使っていきましょう。

不妊に悩むカップルのどちらにも効果的な妊活サプリメント

まず「葉酸サプリといえばコレ!」と言われるまでになっているのが【ベルタ葉酸】というサプリメントで、1日400μgという上限の決まっている葉酸をしっかり摂取することができます。

その他、女性に必要な鉄分やミネラル、ビタミンも豊富で、21種類も野菜が入っているのが特徴です。

>妊活中に必要な葉酸の摂取量と期間は?

亜鉛や鉄分、カルシウム、マグネシウム、ビタミンミネラルは妊活を始めたカップルには特に必要なものですから、普段の食事から入れるようにしましょう。

妊活サプリ【kodakara】はマカや葉酸をたっぷり含んでいますから、男性にもオススメのサプリメント。

パートナーにも一緒に飲んでもらうことによって、一緒に妊活しているんだ、という気持ちになれるので是非不妊で悩んでいるカップルは妊活サプリを一緒に活用しましょう。

ダイエットはNG!妊活中はしっかりビタミンやミネラルを摂取しよう

ビタミンミネラルも豊富に摂らなければならないのが妊活女性ですから、当然食事もそのような系統になってきます。

野菜や野草、海藻中心となるメニューになりますし、肉より魚がメインになります。それもパートナーと合意の上で始めるようにしましょう。

プレッシャーなどが多く、ストレスの多い社会ですが、それをうまくよけながらリラックスした毎日を過ごせるように自分でうまく環境づくりを行いましょう。

また、たんぱく質や炭水化物、脂質など、ダイエットを考えている女性も多いかもしれませんが、妊活中にダイエットはNG。しっかり食べて、運動して、健康的な生活を送ることで自然と体が整ってきます。

妊活サプリはパートナーと一緒に始めるようにするとよいでしょう。その代わりパートナーも栄養を摂ることができるサプリメントを選ぶのがオススメでしょう。

>男性が飲むべき妊活サプリの選び方

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